Что это?

Континуум здоровья

РБК и Philips исследуют, как инновации помогают вам сохранить здоровье и выводят медицину на новый качественный уровень. Узнайте, какие решения предлагает Philips вам, вашим близким и вашему бизнесу уже сегодня.

Здоровый образ жизни
Профилактика
Диагностика
Лечение
Уход на дому

Датское счастье: был бы хюгге рядом

Датчане уже не первый год входят в тройку самых счастливых наций. Быть довольными жизнью им не мешают даже долгие зимы и редкое солнце. Секрет счастья по-датски прост — хюгге. И о нем сегодня говорит весь мир.

В 2016-м «Оксфордский словарь» включил «хюгге» в шорт-лист главных слов года. В европейских языках «хюгге» используют без перевода, потому что дословных аналогов понятию «уют и комфорт, рождающие чувство наслаждения жизнью» просто нет.

Суть хюгге в двух словах не умещается. Это не только эмоции, которые испытывает человек, оказавшись в уютной обстановке в кругу близких за вкусным ужином при свечах. Хюгге — это еще и способы создать атмосферу умиротворения, тепла и поддержки.

Интерьерные мелочи

Хюгге прячется в деталях. Простые формы, натуральное дерево, шерсть, хлопок и лен, стекло, глиняная или расписанная вручную фарфоровая посуда зададут интерьеру нужный тон. Цветовую гамму выбирайте максимально близкую к природной — оттенки зеленого, коричневого, песочного, небесного, винного в сочетании с кремовым белым, а также со светлым или очень темным деревом.

Никакого ламината, пластика и синтетики. Идеально, если мебель и текстиль созданы вручную. Создать хюгге помогут домотканые коврики и пледы, вазы простых форм, подсвечники.

Живой огонь

Мерцающее тепло свечей — чистая энергия хюгге. В Дании используют их больше, чем во всей Европе вместе взятой, по подсчетам Европейской ассоциации свечек. А в загородном доме обязательно будет камин и площадка для барбекю на террасе.

Энергия солнца

Просыпаться датчане предпочитают вместе с солнцем и под звуки природы. Если используется будильник, то только тот, который не издает резких звуков и не пугает яркими вспышками. Световой будильник Philips Wake-up Light с эффектом восхода солнца и пения птиц поможет вставать с улыбкой и задаст настроение целому дню. Мягкий свет такого будильника идеально вписывается в концепцию хюгге.

Кстати, с таким будильником можно и засыпать под «закат солнца» и приятную музыку любимой радиостанции или шорох прибоя.

Чистый дом

Если вы выкладываетесь из последних сил на работе и задерживаетесь допоздна, то вам не удастся почувствовать хюгге. Поэтому трудоголизм в Дании не приветствуют, а рабочий день заканчивают обычно в 16:00. Самое время отправиться домой и создать уют.

В каждом доме есть техника, которая помогает справляться с уборкой быстро и просто, не превращая ее в рутинную повинность. Прежде всего пылесос, и обязательно мощный, — для быстрой и качественной уборки. Например, такой как Philips Performer Ultimate с высокой мощностью всасывания (550 Вт), фильтром НЕРА 13, удерживающим 99,95% пыли, кнопками управления на ручке и подсветкой на щетке. А освободить еще больше времени для близких помогает робот-пылесос.

Свежий воздух

В доме, где живет хюгге, воздух всегда чистый. Поддерживать свежесть помогает мойка воздуха — этот класс домашних устройств сейчас набирает популярность и в России. Среди удачных примеров такой техники — мойка воздуха с очищающим фильтром NanoProtect, встроенным увлажнителем и светодиодной индикацией. Прибор очищает воздух от пыли, бактерий и плесени, что особенно важно для аллергиков, детей и пожилых людей.

В атмосфере чистоты особенно приятно ощущаются важные составляющие хюгге — ароматы знаменитых датских булочек с корицей, горячего шоколада и запеченного с травами мяса.

Уютная одежда

Свитер с оленями, вязаные носки и мягкий шарф — самый простой способ впустить в свою жизнь немножко хюгге. И не важно, в Дании вы живете или в России, он волшебным образом работает в любом уголке мира.

Любимое дело

Чтобы проникнуться хюгге, вам должно нравиться то, чем вы занимаетесь. Но не менее важна и философия вашего хобби. Компьютерные стрелялки, караоке с друзьями, пенная вечеринка — это весело, но не хюгге. А вот совместное вязание, вырезание по дереву, настольные игры — самое оно.

Датчане очень любят кулинарные курсы. Ведь готовить — это хюгге в чистом виде. На курсы ходят компаниями, чтобы сначала научиться, а потом всем вместе дома лепить фрикадельки к ужину. Скучную и тяжелую работу датчане спокойно доверяют кухонной технике. Например, приготовление фарша для фрикаделек — надежной мясорубке, которая перерабатывает до 2,3 кг мяса в минуту и легко моется. А вот замешивать фарш и лепить из него шарики важно вручную, чтобы блюдо запечатлело тепло ваших рук и души. Такое отношение к готовке — тоже философия хюгге: все, что делаешь, должно быть легко и приятно.

Хорошая компания

В гостеприимном датском доме всегда рады друзьям. А уж о том, кто строже соблюдает традицию ежедневных семейных ужинов, датчане могут поспорить даже с итальянцами. Ужин обязательно будет приготовлен дома, из натуральных продуктов и по бабушкиному рецепту.

Новогодние каникулы с удовольствием и пользой

Обычно мы возлагаем множество надежд и строим бесконечные планы на первую неделю года. На практике эти дни пролетают мгновенно, и нередко остается ощущение, что мы ничего не успели. Вот несколько идей для того, чтобы весело провести зимние каникулы и заложить базу для полезных привычек в 2018-м.

1. Освободите место для нового

В один из дней проведите домашнюю акцию «С глаз долой!». Не путать с уборкой — никакой возни с мытьем полов! Только освобождение себя и своего жилища от морально или физически устаревших вещей, которые больше не приносят радости. Это важно для того, чтобы разделаться с психологическим грузом прошлого, проанализировать, что было лишним в вашей жизни и занимало в ней слишком много места как в прямом, так и в переносном смысле.

Включите веселую музыку и собирайте все то, что вам не нужно и чем вы не пользуетесь. «Улов» распределяйте по 3 разделам: продать, отдать на благотворительность, выбросить. Чем меньше в доме лишних предметов, тем меньше в нем пыли и загрязнений, а очистить воздух и сделать его свежим и здоровым поможет мойка воздуха. Чем легче вам будет дышаться в новом году, тем больше у вас будет места, чтобы впустить в свою жизнь новое.

2. Заведите новые привычки

В будни у нас нет особо времени на то, чтобы спокойно и размеренно проанализировать свой образ жизни и завести новые полезные привычки. А вот в праздники это можно сделать легко и в радость.

Займитесь домашними тренировками или попробуйте приятные расслабляющие занятия перед сном.

Удобный блендер со стаканом докажет, что витаминный смузи на завтрак каждый день — это вопрос 5 минут. Ведь теперь полезный напиток можно готовить сразу в стакане и брать с собой!

Можно завести привычку правильно ухаживать за зубами. В этом поможет электрическая зубная щетка, которая через приложение на телефоне отслеживает процесс чистки и указывает на пропущенные участки, а благодаря технологии Smart Sensor может давать инструктаж и индивидуальные рекомендации.

3. Встречайтесь с друзьями

Праздники — это в первую очередь возможность остановиться, подумать о себе и побыть с теми, кто нам дорог. Обменяться с близкими теплыми словами и посмеяться от души. Запланируйте на каникулы несколько встреч с друзьями, которых вы давно не видели. Угощения в праздники — это тоже не главное, а только повод разделить что-то приятное с теми, кого любишь. Устройте «паста-вечеринку» — приготовление пасты на специальной машинке объединит компанию, а уж тема для разговора найдется сама. Например, паста-машина Philips автоматически смешает ингредиенты, замесит тесто и сформирует пасту или лапшу. Используйте различные виды муки, добавляйте свежевыжатый сок, яйца, измельченные травы, специи и создавайте свою уникальную пасту или лапшу! Кстати, с помощью паста-машины можно раскатать тончайшее тесто, которое также подойдет для пельменей и равиоли.

4. Пробуйте новое

Сложно представить себе настоящие новогодние каникулы без похода на каток, катания на лыжах или сноуборде. И все же в праздничную пору можно попробовать новые виды активности, на которые вы раньше не решались: сноукайтинг, айскартинг, снегоступинг. Главное — помнить, что эти дни даны нам не ради спортивных достижений и суперрезультатов. Все это о том, чтобы радостно провести время, занимаясь вместе классными вещами. Пусть волнительное ощущение новых впечатлений будут важнее, чем переживания из-за своей техники катания. Если у кого-то (или у вас) что-то не получается, это не важно, важно, что у вас совместное приключение! А вот если вы по-настоящему увлечетесь и решите продолжить занятия, на тренировки в новом году у вас будет весь зимний сезон.

5. Гулять в парках и в лесу

Выберите теплую и удобную одежду, налейте горячий какао в термос, запаситесь бутербродами и отправляйтесь на свежий воздух. Небольшой поход можно совместить с доброй миссией покормить птиц, которым зимой приходится непросто. Важно помнить, что булки и остатки вашей еды вредны для птиц. Найдите минутку, чтобы зайти в супермаркет и купить специальный недорогой корм. Обычные нежареные и неочищенные семена тоже подойдут.

Пусть приятное время в праздники станет основой для полной и насыщенной жизни в новом году!